5 שפות האהבה – מבחן ופענוח

אחד הכלים המוצלחים שיצא לי להכיר לזוגיות הוא הכלי של “5 שפות האהבה” מאת גרי צ’פמן.

לכולנו שפת אהבה שונה, האופן שבו אנו מבטאים אהבה ומרגישים אהובים יכול להיות מאוד שונה
וזה עלול ליצור פערים מצערים ומאכזבים בתקשורת.

שפת האהבה רלוונטית לכל סוג של קשר קרוב בחיינו.
המבחן כאן מתמקד בזוגיות, אבל ניתן לקחת את המסקנות גם ליחסים מול משפחה וחברים.
במידה ונמצאים בקשר זוגי – עונים בהקשר של בן זוגנו,
במידה ולא – בהקשר של אדם אהוב אחר בחיינו.
תוך מספר דקות תדעו מה שפת האהבה שלכם:

לבניית תכנית אהבה על פי שפת האהבה שלך ושל בן/ת זוגך:
יצירת תכנית אהבה

התוצאה של המבחן היא דירוג של 5 שפות האהבה לפי סדר החשיבות עבורכם – מהחשובה ביותר ועד להכי פחות חשובה.
למעשה 2 השפות העליונות – הן שפת האהבה העיקרית שלכם. 2 האחרונות – הכי פחות חשובות עבורכם.

כשמראים לכם אהבה ב 2 השפות הראשונות – תרגישו אהובים.
ואתם עצמכם יודעים להראות אהבה בעיקר בשפות האלה.

—

חדש! מבחן 5 שפות האהבה לילדים
לחצו כאן למבחן לגילוי שפת האהבה של ילדכם:

—

רוצים להעמיק בידע ולרכוש כלים למערכות יחסים?
ספרי דיגיטלי – להיות במערכות יחסים בריאות וטובות

לעבור תהליך רגשי ומעשי,
לקבל ידע וכלים מהמקורות הטובים ביותר,
ולהיות ביחסים מצמיחים וטובים.
כולל פרק נרחב על 5 שפות האהבה והיישומים שלהן בחיים.

—

אז מה משמעות 5 שפות האהבה?

1. מילות חיבה:

   מעשים לא תמיד מדברים חזק יותר ממילים. עבור אדם שזוהי שפת האהבה שלו, מחמאות לא מתחנפות זה כל העולם.
   שמיעת המילים “אני אוהב אותך” חשוב עבורו – לשמוע את הסיבות מאחורי האהבה הזו ישלח את רוחו לשמיים.
   עלבונות עלולים להשאיר אותו מרוסק ולא ישכחו בקלות.
   מילים טובות, מעודדות וחיוביות באמת מפיחות בו חיים.

2. מתנות:

   אל תטעו לחשוב ששפת האהבה הזו היא חומרנות; מקבל המתנות משגשג על האהבה, ההתחשבות והמאמץ שמאחורי המתנה.
   עבור אדם שמדבר בשפת האהבה הזו, המתנה או המחווה המושלמת מראה שהוא מובן, שדואגים לו,
   ושהוא מוערך מעל כל מה שהוקרב כדי להביא לו את המתנה.
   החמצה של יום הולדת, יום נישואין או מתנה נמהרת וחסרת מחשבה יהיו הרות אסון – כך גם היעדר מחוות יומיומיות.
   מתנות הן ייצוגים חזותיים של אהבה והן יקרות מאוד.

3. מגע פיזי:

   שפת האהבה הזו לא עוסקת רק בחדר השינה. אדם ששפת האהבה העיקרית שלו היא מגע פיזי הוא, באופן לא מפתיע, מאוד רגיש.
   חיבוקים, טפיחות על הגב, החזקת ידיים ונגיעות מתחשבות בזרוע,
   בכתף או בפנים – כולם יכולים להיות דרכים להראות התרגשות, דאגה, אכפתיות ואהבה.
   נוכחות פיזית ונגישות הם קריטיים, בעוד שהזנחה או התעללות עלולות להיות בלתי נסלחות והרסניות.
   מגע פיזי מטפח תחושת ביטחון ושייכות בכל מערכת יחסים.

4. זמן איכות:

   להיות שם עבורו זה קריטי – אבל באמת להיות שם. כשהטלויזיה מכובה, הסכין והמזלג מונחים על השולחן,
   הפלאפון עם המסך כלפי מטה וכל המשימות בעצירה. זה מה שגורם לו להרגיש באמת מיוחד ואהוב.
   הפרעות, פגישות שנדחו או חוסר הקשבה, יכולים לפגוע בו הכי הרבה.
   זמן איכות זה גם לחלוק פעילויות יחד ושיחות.

5. פעולות שירות:

   האם שאיבת רצפות יכולה להיות באמת ביטוי של אהבה? בהחלט!
   כל דבר שתעשה כדי להקל על נטל האחריות המכביד על אדם “פעולות שירות” יהיה בעל משמעות.
   המילים שהוא או היא הכי רוצים לשמוע: “תן לי לעשות את זה בשבילך”.
   עצלות, התחייבויות שבירות ועבודה נוספת עבורם מספרים לדוברי שפת האהבה הזו שהרגשות שלהם לא חשובים.
   מציאת דרכים לעזור להם נותנות להם את סימן האהבה החזק ביותר.

    

לכל אחד מאיתנו יש דירוג שונה של המרכיבים הללו, והדירוג הזה מרכיב את שפת האהבה שלנו.
אין כאן נכון או לנכון, רע או טוב.
כל שפת אהבה היא לגיטימית וטובה בדרך שלה.

הערה חשובה:
אם אתם בזוגיות – מומלץ לתת גם לבן/ת זוגכם לעשות את המבחן
ולהבין מה שפת האהבה הנכונה עבורו/ה,
ולפי זה לעשות תיאום ציפיות ביניכם –
זה יכול לשדרג ולשפר את היחסים ביניכם באופן משמעותי.

אם אתם לא בזוגיות – הידע הזה יכול לעזור בחיפוש.
למעשה השאיפה היא למצוא אדם ששפות האהבה העליונות שלכם דומות עד כמה שניתן.

זה מדהים להבין שאנחנו מבטאים אהבה
ומקבלים ביטויי אהבה באופנים שונים ותופסים אותם אחרת.
התוצאה של זה יכולה להיות הרגשה שלא אוהבים אותנו,
או שלא מבינים שאנחנו אוהבים – בעיקר הרבה חוסר הבנה.
וזה תקף לא רק לבני זוג, אלא לכלל מערכות היחסים בחיינו.

לדוגמה:

• אמא מכינה אוכל לבן, מסיעה אותו, עוזרת לו בשיעורים.
  אך הבן עדיין מרגיש לא אהוב.
  מה קורה כאן?
  יכול להיות שלאמא שפת האהבה המובילה היא “פעולות שירות”
  וככה היא מרגישה שהיא אוהבת,
  ולבן לעומת זאת שפת האהבה המובילה היא מילות חיבה,
  שאותן הוא כמעט ולא שומע מאמא,
  ולכן מרגיש לא אהוב, וכל פעולות השירות לא יוכלו לכפר על כך.
• בת זוג שכל הזמן משבחת את בן זוגה,
  אומרת לו שהיא אוהבת אותו כמה פעמים ביום.
  אך בן זוגה מרגיש לא אהוב.
  מה קורה כאן?
  יכול להיות שלבת הזוג שפת האהבה המובילה היא “מילות חיבה”,
  וככה היא מרגישה שהיא אוהבת את בן זוגה –
  דרך הבעת האהבה במילים מחזקות.
  אך אצל בן הזוג השפה המובילה היא “זמן איכות”,
  הוא מרגיש שאין להם מספיק זמן איכות יחד,
  ומסיק מכך שהיא לא אוהבת אותו.
• אבא שמביא הרבה מתנות לבת שלו, אך הבת מרגישה לא נאהבת.
  מה קורה כאן?
  יכול להיות ששפת האהבה המובילה של האב היא “מתנות”,
  וככה הוא מרגיש שהוא מבטא אהבה כלפי בתו,
  אבל אצל הבת השפה המובילה היא “מילות חיבה”
  שאותן היא כמעט ולא שומעת מאבא,
  ולכן מרגישה לא נאהבת, וכל המתנות לא יוכלו לכפר על כך.

לכולנו יש היבט מסוים מכל אחד מהאלמנטים של השפה,
אבל יש את אלו שהם המובילים ויגדירו במיוחד איך נבטא אהבה ומה יגרום לנו להרגיש אותה.
כשמכירים את עצמנו, זה עוזר לזהות ולהבין גם אחרים.
ההבנה והידע הללו תורמים רבות במערכות יחסים עם בן/ת הזוג, חברים ומשפחה, כשזוכרים ומיישמים אותם.

—

💝 חדש! תכנית לשדרוג הזוגיות 
סדרת תובנות במייל – ההרשמה חינם:

—
לתת ביטוי לכל 5 שפות האהבה שלכם בדייט ביתי:

דייט דיגיטלי מלא בהפתעות,
תובנות והשראה,
שיתן ביטוי לכל 5 שפות האהבה שלכם.

—

לקבלת תכני התפתחות והשראה נוספים
בקבוצת וואטסאפ שקטה:
הרשמה לקבוצת הוואטסאפ של אימון יצירתי

—

מבחן לבדיקת מערכת היחסים שלך:
האם מערכת היחסים שלך בריאה או רעילה? – מבחן ופענוח

אולי יעניין אותך אבחון עצמי גם ב:
מבחן 4 טיפוסי האישיות על פי גרטשן רובין
4 סגנונות תקשורת – תומך, מקדם, מניע ומנתח
האם אתה מוחצן או מופנם – אבחון, מאפיינים וטיפים