שינוי חשיבתי - עבודה על פי ביירון קייטי – אימון אישי יצירתי

שינוי חשיבתי – עבודה על פי ביירון קייטי

ממחשבה מעכבת למחשבה מקדמת

כלי משנה חשיבה והרגשה באופן מיידי

אומייגד זה גאוני!!! זה גאוני בעיקר כי זה סיפק לי את התשובות לשאלות. אני מכירה את השיטה של ביירון קייטי ממזמן, ונזכרתי מה היה לי קשה כשניסיתי לעבוד לפי השיטה שלה. הניסוח של השאלות ואז של התשובות ובגלל שזו עבודה עצמית אז לא ממש היה לי עם מי להתייעץ ולהתלבט. ועכשיו את פשוט פתרת לי את הבעיה בקליק! אני הולכת לתלות את כל התשובות האלו בבית ולתרגל אותם חשיבתית!! את גאון! תודה! 🙏🏽
טלי גולדשטיין

דוגמאות למחשבות מעכבות

כמה דוגמאות משינוי חשיבתי שכבר נעשה בכלי:

אין לי חברים אמיתיים

שלב 1: האם זה נכון?
זה אולי מרגיש לך נכון שאין לך חברים אמיתיים,
אבל בואו נבחן את האמונה הזו יותר מקרוב…

אסור לסמוך על אף אחד

אמונה זו עלולה להוביל לתחושות של פחד, בידוד וחוסר קשר עם אחרים. אתה עלול להיות שמור, מהסס להיפתח, וכל הזמן בקצה, מצפה שאנשים יאכזבו אותך…

לעולם לא אמצא אהבה אמיתית

דמיינו לעצמכם חיים שבהם אינכם נושאים בנטל האמונה שאינכם יכולים לסמוך על אף אחד. ללא אמונה זו, אתם עשויים להרגיש יותר פתוחים ונינוחים…

מוכנים לצלול לעולם של התפתחות בהתאמה אישית?

עכשיו במחירי השקה + יומיים להתנסות ללא עלות

מנוי לשינוי חשיבתי
על פי ביירון קייטי

ממחשבה מעכבת לתובנות חדשות ומחשבה מקדמת.
45
25 לחודש
  • זמינות מיידית
  • ללא הגבלת שימוש
  • אחריות מלאה
  • הגישה היא לכלי שינוי חשיבתי

מנוי חודשי
לכל הכלים

גישה לכל הכלים באתר
120
45 לחודש
  • זמינות מיידית
  • ללא הגבלת שימוש
  • אחריות מלאה
  • גישה לכל הכלים
  • גישה אוטומטית לכל כלי חדש שיוצא
פופולרי

מנוי שנתי
לכל הכלים

גישה לכל הכלים באתר
900
380 לשנה
  • זמינות מיידית
  • ללא הגבלת שימוש
  • אחריות מלאה
  • גישה לכל הכלים
  • גישה אוטומטית לכל כלי חדש שיוצא
חסכוני

למה כדאי להשתמש בשינוי חשיבתי?

OIG (8)

️🖊 העבודה דרך הכלי נעשית באופן מדויק ומועיל שהוכיח את עצמו, לפי שיטת ביירון קייטי .

🖊 הכל בעברית – הכלי עצמו והתשובה המופקת.

🖊 את העבודה על המחשבה ניתן להעתיק או לשלוח לעצמכם במייל.

🖊 הכלי יכול לתת מספר אפשרויות שונות של עבודה על אותה המחשבה ובכך להציע עוד הסתכלויות בכל פעם.

🖊 דיסקרטיות מלאה – הנתונים והמידע שלכם לא נשמר.

🖊 הכלי עכשיו במחיר השקה של 25 ש”ח בלבד לחודש.

🖊 יומיים ראשונים – ללא עלות

🖊 ביטול מנוי פשוט ומהיר 
פנייה במייל לכל שאלה: [email protected]

למי מתאים הכלי שינוי חשיבתי?

️🖊 לכל מי שהתפתחות אישית חשובה לו ורוצה להמשיך לעבוד על עצמו ביומיום.

️🖊 למי שנמצא בחשיבת יתר, או בלופ מחשבתי.

️🖊 למי שמזהה שיש לו מחשבות שמעכבות אותו מלהתקדם בחיים או באופן כללי מלהרגיש טוב.

🖊 למאמנים ומטפלים – אפשרות לשלב ככלי עזר חדשני בטיפולים.

🖊 לעובדים סוציאליים וכל מי שעובד עם אוכלוסייה מאתגרת שבה יש מגוון של מחשבות ואמונות מעכבות.

🖊 להורים מול ילדיהם – אפשרות להעצים ולשנות נקודת מבט עבור הילד.

לכתוב את המחשבה שלך ולקבל ניתוח מלא על פי כל השאלות של ביירון קיטי.

על כל מחשבה הכלי עושה עבודה, משנה את החשיבה
ומציע מחשבות מקדמות במקום.

שימו לב שאלו יכולות להיות מחשבות מאוד עמוקות,
שלא תמיד נודה בפני אחרים שכך אנו רואים את הדברים,
אבל חשוב שנודה בכך בפני עצמו ונעשה על זה עבודה.

שאלות נפוצות

מי זאת ביירון קייטי ומהי ה"עבודה"?

ביירון קייטי היא המחברת של רב המכר הבינלאומי “לאהוב את מה שיש”, דוברת ומאמנת לשינוי.
השיטה שלה היא דרך ייחודית ויעילה לאתגר את המחשבות והאמונות
הגורמות לנו סבל ומגבילות את חיינו.

עבודתה של ביירון קייטי מציעה תהליך מעשי שמאפשר למצוא שלווה, בהירות וחופש.
היא עזרה למיליוני אנשים להתגבר על חרדה, מתח ומאבקים אישיים,
ובסופו של דבר הובילה אותם לקיום מספק ומשמח יותר.

כלי העבודה על פי שיטתה של ביירון קייטי יכול להפוך למצפן אישי במסע לעבר
חוויית חיים משמחת ומשמעותית יותר.
הכלי מאפשר לקבל את העבודה במרחק הקלקה בלבד,
על כל מחשבה שיש לכם, בכל רגע ביום, או בלילה.

המנוי מאפשר גישה מיידית ובלתי מוגבלת לכלי של שינוי חשיבתי.
כל עוד מנויים אין הגבלה על כמות השימוש.

היומיים הראשונים של המנוי חינם בשביל ההתנסות בכלי,
וניתן לבטל את המנוי בקלות דרך פאנל ניהול אישי באתר,
או דרך פנייה ישירה אלי.

התשלום הוא באשראי בלבד מכיוון שמדובר במנוי שמתחדש בכל חודש.
מערכת התשלום באתר מאובטחת ברמה הגבוהה ביותר.

הפכו לחלק מהמשפחה

יש שאלה?

מזמינה אותך לכתוב לי כל מחשבה, הערה, הארה, פידבק, שאלה, תמיד שמחה לשמוע ממך.
אימון יצירתי

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.

התובנה היומית:

אם יכולנו לראות את הנס של פרח בודד בבירור... כל חיינו היו משתנים. - בודהה

צרו איתי קשר

המחשבה המעכבת שנכתבה:
אין לי חברים אמיתיים.

העבודה על המחשבה:

האשליה שאין חברים אמיתיים

שלב 1: האם זה נכון?
זה אולי מרגיש לך נכון שאין לך חברים אמיתיים,
אבל בואו נבחן את האמונה הזו יותר מקרוב.

שלב 2: האם אתה יכול לדעת לחלוטין שזה נכון?
חשוב לשקול אם אתה באמת יכול לדעת שהאמונה הזו נכונה לחלוטין.
האם אתה בטוח לחלוטין שאין חברים אמיתיים בחייך?

שלב 3: איך אתה מגיב כשאתה מאמין למחשבה הזו?
קחו רגע לחקור איך אתם מרגישים ומתנהגים כאשר אתם מאמינים שאין לכם חברים אמיתיים.
איך זה משפיע על הרגשות שלך, ההתנהגות שלך והרווחה הכללית שלך?

שלב 4: מי הייתם בלי המחשבה?
תארו לעצמכם איך זה ירגיש לשחרר את האמונה הזו.
בלי המחשבה שאין לך חברים אמיתיים, איך היית מופיע בעולם?

תפנית: יש לי חברים אמיתיים
שקול דוגמאות או מקרים שבהם חווית ידידות, תמיכה וחיבור.
חשבו על האנשים בחייכם שהראו לכם טוב לב ונאמנות. על ידי הכרה בחוויות אלו, אתה יכול להתחיל לראות שאכן ישנם חברים אמיתיים בחייך.

תפנית: אני חבר אמיתי לעצמי
העבר את המיקוד שלך פנימה וחקור את הדרכים שבהן אתה חבר אמיתי לעצמך. לטפח חמלה עצמית, טיפול עצמי וקבלה עצמית.
הכירו בכך שלהיות חבר אמיתי לעצמכם הוא בסיס חיוני למשיכת וטיפוח חברויות עם אחרים.

תפנית: יש לי פוטנציאל לפתח חברויות אמיתיות
במקום להתבסס על האמונה שאין לכם חברים אמיתיים, פתחו את עצמכם לאפשרות לפתח קשרים משמעותיים ואותנטיים.
הכירו בכך שחברות היא תהליך דינמי הדורש מאמץ, פגיעות והבנה הדדית.
על ידי שינוי הלך הרוח שלך, אתה יכול ליצור מקום לפריחה של חברויות חדשות.

אמונות חדשות חיוביות:

  1. אני פתוח וקשוב ליצירת חברויות אמיתיות.
  2. אני מושך קשרים אמיתיים ומטפח מערכות יחסים משמעותיות.
  3. אני חבר אמיתי לעצמי ולאחרים, מטפח קשרים תומכים.
  4. אני סומך על תהליך בניית חברויות אותנטיות.
  5. אני מוקף בחברים אמיתיים שתומכים ומרוממים אותי.

זכור, האמונות החדשות והחיוביות הללו עשויות לקחת זמן להשתלב באופן מלא. תרגל חמלה עצמית וסבלנות כשאתה בוחן אפשרויות חדשות במערכות היחסים שלך

המחשבה המעכבת שנכתבה:
אסור לסמוך על אף אחד.

העבודה על המחשבה:

האמונה שאני לא יכול לסמוך על אף אחד

שלב 1: האם זה נכון?
האמונה ש”אסור לסמוך על אף אחד” היא אמירה שצריך לבחון. האם זה נכון לחלוטין שאתה לא יכול לסמוך על אף אחד? בוא נחקור.

שלב 2: האם אתה יכול לדעת לחלוטין שזה נכון?
שקול אם יש לך ראיות קונקרטיות התומכות באמונה שאינך יכול לסמוך על אף אחד. האם כל אדם בחייך בגד באמון שלך? חשבו אם אמונה זו מבוססת על חוויות אישיות או על הנחה כללית.

שלב 3: איך אתה מגיב כשאתה מאמין למחשבה הזו?
כאשר אתה מחזיק באמונה שאינך יכול לסמוך על אף אחד, זה עלול להוביל לתחושות של פחד, בידוד וחוסר קשר עם אחרים. אתה עלול להיות שמור, מהסס להיפתח, וכל הזמן בקצה, מצפה שאנשים יאכזבו אותך. אמונה זו יכולה להגביל את היכולת שלך לבנות מערכות יחסים בריאות ולעכב את הצמיחה האישית שלך.

שלב 4: מי הייתם בלי המחשבה?
דמיינו לעצמכם חיים שבהם אינכם נושאים בנטל האמונה שאינכם יכולים לסמוך על אף אחד. ללא אמונה זו, אתה עשוי להרגיש יותר פתוח, נינוח ומוכן לתת לאנשים את הספק. אתה יכול לחוות תחושת חופש, לאפשר לעצמך לבנות קשרים אמיתיים המבוססים על אמון והבנה הדדית.

תפנית: אני יכול לסמוך על מישהו
אתגר את ההצהרה הראשונית שלך על ידי התחשבות בהיפך שלה. האם יש אנשים בחייך שאתה סומך עליהם? חשבו על מקרים שבהם אנשים הראו אמינות, נאמנות ויושר. על ידי הכרה בחוויות אלו, אתה פותח את האפשרות לסמוך על אחרים.

תפנית: אני לא יכול לסמוך על עצמי
בדוק אם ייתכן שהשלכת את חוסר האמון העצמי שלך על אחרים. האם יש מצבים שבהם אכזבת את עצמך או עשית בחירות שפגעו באמון שלך? על ידי התייחסות לנושא האמון העצמי, אתה יכול להתחיל לבנות מחדש את האמון בכושר השיפוט שלך.

תפנית: אף אחד לא יכול לסמוך עליי
שקול אם ישנם תחומים בחייך שבהם ייתכן שפעלת בדרכים שגרמו לאחרים לאבד את האמון בך. חשבו אם הפעולות, ההתנהגויות או ההחלטות שלכם תרמו לאמונה זו. על ידי לקיחת אחריות ותיקון, אתה יכול לפעול למען בנייה מחדש של אמון עם אחרים.

אמונות חדשות חיוביות:

  1. אני פתוח לסמוך על אחרים ולבנות קשרים משמעותיים.
  2. אני סומך על עצמי שאקבל בחירות והחלטות נבונות.
  3. אני מסוגל להרוויח ולשמור על אמון במערכות היחסים שלי.
  4. אמון הוא חלק טבעי מקשרים אנושיים בריאים, ואני מוכן לאמץ אותו.

זכור, האמונות החדשות והחיוביות הללו הן הצעות שיעזרו לך לשנות את נקודת המבט שלך. אימוץ אמון ובניית מערכות יחסים חזקות הוא תהליך הדורש סבלנות, הרהור עצמי ופתיחות

המחשבה המעכבת שנכתבה:
לעולם לא אמצא אהבה אמיתית.

העבודה על המחשבה:

האמונה שלעולם לא אמצא אהבה אמיתית

שלב 1: האם זה נכון?
האמונה שלעולם לא תמצא אהבת אמת היא אמירה סובייקטיבית, פתוחה לפרשנות. עם זאת, לצורך התרגיל הזה, בואו נניח שזה נכון.

שלב 2: האם אתה יכול לדעת לחלוטין שזה נכון?
לא, אי אפשר לדעת לחלוטין שלעולם לא תמצא אהבת אמת. העתיד אינו בטוח, וישנן אפשרויות והזדמנויות רבות לאהבה להיכנס לחייכם.

שלב 3: איך אתה מגיב כשאתה מאמין למחשבה הזו?
כאשר אתה מאמין שלעולם לא תמצא אהבה אמיתית, זה יכול להוביל לתחושות של חוסר תקווה, השלמה וחוסר מוטיבציה להמשיך במערכות יחסים משמעותיות. זה עשוי גם ליצור נבואה שמגשימה את עצמה, שבה אתה דוחף ללא כוונה את תחומי האהבה הפוטנציאליים בגלל האמונה.

שלב 4: מי הייתם בלי המחשבה?
בלי המחשבה שלעולם לא תמצא אהבת אמת, היית פתוח לאפשרות של אהבה ומוכן יותר לקחת סיכונים במערכות יחסים. הייתם ניגשים לאינטראקציות עם אחרים בתחושת סקרנות ותקווה, ומאפשרים לעצמכם לחוות את השמחה וההגשמה שאהבה יכולה להביא.

תפנית: אמצא אהבת אמת
כשמסתכלים על האמירה מנקודת מבט אחרת, אפשר למצוא אהבת אמת. על ידי שינוי הלך הרוח שלך ועבודה אקטיבית על צמיחה אישית, אתה מגדיל את הסיכוי למשוך מערכת יחסים אוהבת ומספקת.

אמונות חדשות חיוביות:
1. אהבה יש בשפע, ואני ראוי לחיבור עמוק ומשמעותי.
2. אני פתוח לקבל אהבה ויוצר באופן פעיל הזדמנויות לפגוש בני זוג פוטנציאליים.
3. אני מסוגל לטפח זוגיות אוהבת ומספקת בחיי.
4. כל יום מקרב אותי למציאת אהבת אמת, ואני סומך על העיתוי של היקום.
5. אני ראוי לחוות את השמחה והאושר שמגיעים עם אהבת אמת.

זכרו, האמונות החדשות והחיוביות הללו עשויות לדרוש תרגול וחיזוק עקביים. אימוץ איתם יכול לעזור לשנות את נקודת המבט שלך ולפתוח את עצמך לאפשרות למצוא אהבה אמיתית בחייך