איך מעצבים את עצמנו כפי שהיינו רוצים להיות?
8 שלבים:
1. קודם כל חשוב להבין שזה לא אומר – לא להיות אנחנו או לא להיות אותנטיים.
אלא זה אומר להוציא את המיטב שבנו החוצה.
להתחבר לחלקים שאולי עד כה לא מספיק התחברנו אליהם (או בכלל לא ראינו אותם)
והם יכולים להיטיב איתנו ועם הסביבה שלנו.
2. לאבחן את מה שכבר קיים בנו – הוא קיים שם מסיבה מסוימת.
הגיע על מנת לעזור לנו בתקופות שונות בחיים. אולי להגן ולשמור עלינו.
לראות מה מקדם אותנו ומה לא.
3. להבין שזה לא שינוי של רגע.
הכל עניין של סט התנהגויות ומחשבות שהתרגלנו אליהם.
והשינוי הוא תהליך.
4. להבין מיהו האדם שהיינו רוצים להיות.
אילו תכונות אופי יש לו, איך הוא מתנהג, איך חושב, מה עושה.
5. מה יכול לעזור? להביט בגיבורים שלנו – מהעולם האמיתי או הדמיוני (ספרות, סרטים).
למה הם גיבורים עבורנו? מה יש בהם שהיינו רוצים עבור עצמינו?
אתם מעריצים אותם מכיוון שהם מייצגים ערכים מסוימים.
לדוגמה: באטמן. אולי מבחינתך הוא מייצג את היכולת להתמודד מול הפחד.
אז כעת יש לך ערך שהיית רוצה לחזק בחייך – אומץ.
6. לאחר זיהוי הערך עליך ליישם אותו במציאות.
אז אפשר לשאול את עצמך – “אם הייתי באטמן, איך הייתי עושה את מה שאני הולך לעשות עכשיו?”,
“אם יש משהו שאני רוצה לעשות וזה מפחיד אותי, איך באטמן היה מתמודד עם זה?”
וככה ממנפים את הערכים של הגיבורים שלנו לעולם האמיתי.
7. ברגע שמתחילה העשייה – מתחיל השינוי.
כי עשייה חזקה פי 100 מלשבת בחדר ולחשוב על זה.
8. כל פעם צעד אחד. והדברים יתחילו לזוז.
יכולים להיות לך מספר גיבורים ומספרים ערכים. עובדים על יכולת אחת בכל פעם,
על סיטואציה אחת מסוימת בחיים, חווייה אחת בכל פעם.
אבל עלינו לפעול ועלינו להיות ספציפיים. ועלינו להתמקד על היכולות שלנו. הכל זה יכולת.
לומדים להתמודד עם דברים בחיים במקום להימנע.
ובעיקר לזכור שכל עוד אנחנו אלו שמעצבים את עצמינו – השליטה בידינו,
אחרת היא “תדלוף” לטלויזיה, לסביבה ולמקורות אחרים שלא תמיד משרתים אותנו היטב.
