הכרת תודה. כמה מחקרים נעשו על זה, כמה הרצאות, כמה נכתב על זה.
שזה משפר את איכות החיים, שחשוב לעשות את זה.
באופן יומיומי להכיר תודה ולהעריך את מה שיש.
ואני עכשיו מזמינה אתכם לכך שיש הכרת תודה גם יותר מאתגרת מהכרות תודה אחרות.
אז אפשר להכיר תודה על כך שאני חי,
שאני חי במדינה דמוקרטית,
שבמקרר שלי יש אוכל, שיש לי גג מעל הראש, שיש לי פרנסה,
שיש לי כסף בבנק, שטפו טפו כולם בריאים.
זה דברים נהדרים להודות עליהם. אבל הם לא מאתגרים.
מה שמאתגר זה להודות דווקא על מה שלא הכי טוב בעולם.
כלומר, לחפש מה טוב שם.
אם זה אנשים שמעצבנים אותנו, שאנחנו כועסים עליהם,
שאנחנו לא כל כך אוהבים אותם.
אם אלו מצבים שנקלענו אליהם, או סיטואציות שלא כל כך נעימות לנו.
אם זה דברים שקרו לנו מבחוץ.
למצוא על מה יש לנו להודות שם.
כלומר ההודיה שם גם תגרום לסיפוק הרבה יותר גדול,
וגם תביא איתה איזושהי התפתחות ולמידה.
אז לדוגמה אם אני עכשיו כועסת על מישהו.
למצוא למה כן בכל זאת אני רוצה להודות על כך שהאדם הזה הגיע לחיים שלי.
אולי כי האדם הזה מלמד אותי משהו חדש על עצמי.
אולי כי הוא הראה לי משהו שעדיין לא ראיתי, ולא זיהיתי ועכשיו כן.
או עשייה שאני צריכה לעשות אותה ואני לא אוהבת אותה בעבודה לדוגמה.
אז להבין אוקי. מעולה.
אז יש לי כאן סימן שאומר לי את זה את לא אוהבת לעשות זה לא טוב לך.
זאת איזושהי הכרת תודה על כך שהגיע הסימן הזה,
ועכשיו אני יודעת מה אני פחות אוהבת.
ודרך זה אני אדע לעשות דברים שאני אוהבת יותר.
או להודות על כך שפיטרו אותנו כי זה נתן לנו דלת, הזדמנות חדשה,
למצוא משהו אחר יותר טוב עבורנו.
או להודות על כך שנפרדנו ממישהו,
כי זה נתן לנו אפשרות לחקור את עצמנו ולהבין יותר טוב ולמצוא את מי שיהיה לנו נכון יותר.
או להודות על כך שיש חמסין בחוץ אבל זה בעצם אומר שחם,
ושיש שמש ושהטבע פועל כפי שהוא צריך לפעול,
ואולי אני אשאר בבית עם המזגן ואני אקרא ספר.
כלומר, גם זה מפתח את היצירתיות בלמצוא איך כן להודות על הדברים שמעצבנים אותנו או שפחות טוב לנו איתם.
גם נותן עוד למידה על עצמנו, וגם הסיפוק מההכרת תודה הזאת יהיה הרבה יותר גדול.
סגור לתגובות.