מחופשה לשגרה – אימון אישי יצירתי

מחופשה לשגרה

הייתם בחו”ל תקופת זמן? או סתם בחופש בבית?
נהניתם, נחתם, נרגעתם… ועכשיו צריך לחזור לעבודה ולשגרה.

איך עושים את זה עם מינימום נזקים ומקסימום הנאה?

להלן כמה טיפים שעוזרים לי אישית בכך:

קודם כל להתכונן נפשית ערב לפני החזרה לשגרה,
ולדמיין איך נעביר את היום למחרת בצורה האופטימלית עבורנו.

ובנוסף:

  • ללכת לישון מוקדם יחסית כדי לא להתחיל ישר מחוסר שעות שינה.

  • להתעורר ולהיזכר בחוויות הטובות שהיו לנו כשהיינו בחופש. לחייך.

  • להגיע לעבודה ולהתחיל את היום בנינוחות, לא לשקוע ישר בעבודה.

  • להכין כוס תהקפה טעים ולדבר עם אנשים איך עבר אצלהם הזמן בזמן שלא התראיתם.

  • אחרי סיום הכוס תהקפה להתחיל את יום העבודה מבדיקת מיילים,
    לא לקפוץ ישר לביצוע משימות, לרשום לעצמכם ברשימה בצד מה עליכם לבצע כדי שלא ישכח.

  • במידה ויש אפשרות – לעבור קצת על התמונות (אם יש) מהחופשה שהייתם בה ואז לחזור לעבודה.

  • בכלליות לקחת את היום יותר בנחת, באיטיות, מותר לכם לפעמים.

  • בערב לחזור הביתה וגם שם לא להתנפל ישר על משימות הבית,
    אלא מה שאפשר להשאיר לאח”כ ולנצל קצת זמן לשיחות עם חבריםמשפחה, קריאת ספר.

בימים הבאים תגבירו את הקצב כל פעם בקצת, עד שתחזרו לנורמה אליה אתם רגילים.

אציין כאן שזה מה שעובד עבורי, אבל זה כמובן עניין של אופי.
אני מכירה אנשים שאצלהם זה הפוך – הם צריכים לצלול ישר לתוך המשימות,
אחרת יהיה להם קשה יותר לחזור לשגרה.
אז חשוב לבדוק מה הכי נכון עבורכם ולפעול לפיו.

חזרה קלה ונעימה לשגרה!

5/5 - (14 votes)

לקבל עוד תכנים, השראה והרבה ערך מתנה:

אולי יעניין אותך גם:

אימון יצירתי

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.

התובנה היומית:

לעולם אל תקריב את מי שאתה רק בגלל שלמישהו יש בעיה עם זה.