סוציופט (או סוציופת, שתי צורות הכתיב נפוצות) הוא כינוי לא רשמי לאדם עם הפרעת אישיות אנטי-חברתית: דפוס קבוע של זלזול בגבולות ובזכויות של אחרים, מרמה, אימפולסיביות ומצפון חלש. במאמר הזה: מה זה סוציופט, 9 סימנים לזיהוי, מה ההבדל בין סוציופט לפסיכופט, ומה אפשר לעשות כשיש אדם כזה בחיים שלנו.
כשחושבים על סוציופט, רבים מדמיינים רוצחים מסרטים, כמו אנטוני הופקינס ב”שתיקת הכבשים”. אבל כמו ברוב הפרעות האישיות, יש כאן טווח, ולא כל סוציופט הוא רוצח סדרתי. הרבה יותר נפוץ לפגוש את הקצה המתון: מישהו שמשקר בקלות, מבטיח ולא מקיים, ומשאיר אחריו מערכות יחסים שבורות.
מה זה סוציופט?
“סוציופט” הוא לא אבחנה רשמית. במדריך האבחנות הפסיכיאטרי (DSM-5) האבחנה נקראת הפרעת אישיות אנטי-חברתית. אנשים עם ההפרעה נוטים להיות רמאים, אימפולסיביים, מתעלמים מאחריות, ובמקרים הקשים יותר כמעט ואין להם מצפון.
ההפרעה יכולה להיות קלה: אולי הם משקרים, נכנסים לבעיות בזוגיות, ובזה זה מסתכם. בקצה השני של הטווח נמצאים הגנבים והרוצחים.
כדי לאבחן הפרעת אישיות אנטי-חברתית, האדם צריך להיות בן 18 לפחות, ועם היסטוריה של התנהגות תוקפנית, שבירת חוקים ומרמה שמתחילה כבר בילדות. כלומר, זה לא “יום רע” ולא תקופה קשה, אלא דפוס שחוזר לאורך שנים ובהרבה תחומים.
💡 סוציופטיות היא דפוס, לא מעידה. מה שמזהה אותה הוא החזרה, לא המקרה הבודד.
מה ההבדל בין סוציופט לפסיכופט?
סוציופטים נוטים להיות אימפולסיביים, ולעיתים אחרים תופסים אותם כמוטרדים או מעורערים. פסיכופטים, לעומת זאת, מתנהלים בקור רוח, מחושבים, ולפעמים אפילו מלאי קסם אישי.
ד”ר דונלד בלאק, פסיכיאטר שחוקר את הפרעת האישיות האנטי-חברתית, רואה בפסיכופט את הקצה הקיצוני ביותר של הטווח: כל הפסיכופטים הם סוציופטים, אבל לא כל הסוציופטים הם פסיכופטים.
מה זה פסיכופט?
גם “פסיכופט” (או פסיכופת) הוא לא אבחנה נפרדת ב-DSM. אנשי מקצוע מעריכים פסיכופתיה בעזרת שאלון הערכה שפיתח החוקר רוברט הייר (PCL-R). המאפיינים המרכזיים: חוסר אמפתיה וחוסר חרטה כמעט מוחלטים, קסם שטחי, שקרים מתוכננים, ומניפולציה מחושבת כדי להשיג מטרה.
ההבדל המעשי: סוציופט נוטה “להתפוצץ” ולהסתבך, ולכן קל יותר לזהות אותו. פסיכופט יכול להיראות מצליח, מקסים ומאורגן, ודווקא לכן קשה יותר להבחין בו בזמן.
| סוציופט | פסיכופט | |
|---|---|---|
| התנהגות | אימפולסיבית, לא צפויה | מחושבת ומתוכננת |
| מצפון | חלש, אבל לפעמים קיים | כמעט לא קיים |
| קשרים | קשרים לא יציבים, לפעמים נקשר לאנשים בודדים | קשרים שטחיים, משמשים כלי להשגת מטרה |
| איך זה נראה מבחוץ | מעורער, מסתבך בבעיות | מקסים, בטוח בעצמו, לפעמים מצליח מאוד |
9 סימנים לזיהוי סוציופט
סימן אחד לבד לא אומר כלום. כולנו משקרים לפעמים, וכולנו פועלים באימפולסיביות מדי פעם. מה שחשוב הוא השילוב בין כמה סימנים, והחזרה שלהם לאורך זמן.
1. חוסר אמפתיה
כנראה סימן ההיכר הכי מזוהה עם סוציופטיות הוא חוסר האמפתיה, ובמיוחד חוסר היכולת להרגיש חרטה. אצל סוציופטים רבים המצפון חלש מאוד, אבל לא אצל כולם. לפסיכופטים, לעומת זאת, כמעט אין מצפון בכלל, מה שהופך אותם למסוכנים במיוחד.
בלי חרטה, אין בלם פנימי: אפשר לעשות כמעט כל דבר בלי להרגיש רע עם זה.
2. מערכות יחסים קשות
לסוציופט קשה ליצור קשרים רגשיים עמוקים, ולכן מערכות היחסים שלו לרוב לא יציבות. במקום לבנות קשר, הוא עלול לנצל את האנשים שסביבו לתועלת אישית, דרך מרמה, לחץ והפחדה.
3. מניפולטיביות
סוציופטים נוטים לנסות לפתות ולהשתלב עם מי שסביבם, כדי להרוויח משהו או סתם בשביל הבידור. זה לא אומר שכולם כריזמטיים. על פסיכופטים נאמר לעיתים שהם מלאי קסם שטחי, אבל אצל הרבה סוציופטים לא תראו יותר מדי קסם.
כדי לזהות את המשפטים שחוזרים בשיחה עם אנשים כאלה, כתבתי על 5 דברים שאומרים אנשים מניפולטיביים.
4. נוכלות ושקרים
לסוציופטים יש תדמית של אנשים לא ישרים, ובצדק. הם מרגישים בנוח לשקר כדי לקבל את מה שהם רוצים או כדי לצאת מבעיה, ויש להם נטייה לייפות את המציאות כשזה מתאים להם.
5. אכזריות
חלקם יכולים להיות אלימים ותוקפניים. אחרים יפגעו במילים, ידחקו את האחר לפינה וישפילו. בכל מקרה, יש זלזול אכזרי ברגשות של אחרים.
6. עוינות
סוציופטים לא רק עוינים בעצמם, אלא גם נוטים לפרש התנהגות של אחרים כעוינת. מבחינתם, כמעט כל אחד “בא עליהם”, וזה דוחף אותם לחפש נקמה.
7. חוסר אחריות
זלזול בהתחייבויות כספיות וחברתיות הוא סימן נפוץ: לא לשלם חשבונות, לא לשלם מזונות, להיעדר מהעבודה שוב ושוב. וכשזה מתפוצץ, האשמה תמיד אצל מישהו אחר.
8. אימפולסיביות
לכולנו יש רגעים אימפולסיביים: נסיעה של רגע אחרון, תסרוקת חדשה לגמרי, זוג נעליים שפשוט “חייבים”. אבל אצל סוציופט, החלטות של רגע בלי מחשבה על ההשלכות הן עניין יומיומי. קשה לו מאוד לבנות תכנית ולהיצמד אליה.
9. התנהגות מסוכנת
כשמחברים חוסר אחריות, אימפולסיביות וצורך בסיפוק מיידי, לא מפתיע שסוציופטים מעורבים לעיתים קרובות בהתנהגות מסוכנת. הם לא דואגים לבטיחות של עצמם או של אחרים: שתייה מופרזת, סמים, הימורים, סקס לא מוגן, ותחביבים מסוכנים, כולל פעילות פלילית.
האם אפשר לטפל בסוציופט?
טיפול יכול לעזור עם חלק מהסימנים, במיוחד במקרים המתונים. אבל נדיר שסוציופט יחפש עזרה מקצועית בעצמו.
אחד הדברים המעניינים בהפרעה הזאת הוא חוסר המודעות. סוציופט יכול לראות שהוא נכנס לבעיות, שבן או בת הזוג לא מרוצים, שהוא מסתבך בעבודה. אבל הוא נוטה להאשים אנשים אחרים ונסיבות אחרות.
החדשות הטובות: לפי ד”ר בלאק, הסימפטומים נוטים להיחלש עם הגיל, במיוחד כשההפרעה מתונה ואין שימוש מופרז באלכוהול ובסמים.
יש סוציופט בחיים שלכם? מה עושים
קודם כל, מותר להודות בזה. הרבה אנשים מרגישים אשמה על עצם המחשבה ש”אולי משהו לא בסדר אצלו”, ואז ממשיכים לספוג. זה טבעי, וזה גם לא חייב להימשך.
אנחנו לא יכולים לאבחן אף אחד, ולא צריך. מה שכן אפשר לעשות הוא להסתכל על הדפוס ועל מה שהוא עושה לנו.
1. לכתוב את הדפוס, לא את הרגע
במשך שבועיים, לכתוב בקצרה כל מקרה שבו הובטח משהו ולא קוים, נאמר שקר, או שיצאתם מהשיחה מבולבלים ומאשימים את עצמכם. (אמר שישלם בסוף החודש, וזה לא קרה בפעם השלישית.) על הנייר הדפוס נראה ברור הרבה יותר מאשר בראש.
2. לשאול את עצמכם שלוש שאלות
איך מרגישים אחרי זמן עם האדם הזה? האם הקשר נותן משהו, או בעיקר לוקח? ומה הייתם אומרים לחבר קרוב שהיה מספר לכם את אותו הסיפור?
3. להחליט על גבול אחד ולהחזיק בו
לא צריך לפתור הכול בבת אחת. גבול אחד, ברור וקטן, שאפשר לעמוד בו. (לא להלוות יותר כסף. לא להמשיך שיחה שהופכת להאשמות.) על איך עושים את זה בלי לריב, כתבתי במאמר לשים גבולות בלי לריב ובלי להתנצל.
4. לא לנסות “לתקן” לבד
אם אתם מרגישים בסכנה, או שהקשר פוגע בכם שוב ושוב, כדאי לפנות לאיש או אשת מקצוע בתחום בריאות הנפש, ובמקרה של אלימות, לגורמי הסיוע.
💡 לא צריך אבחנה כדי לשים גבול. מספיק לראות דפוס שחוזר.
ואם השאלה שמעסיקה אתכם היא דווקא למה קשה לצאת מקשר כזה, גם כשרואים את כל הסימנים, כתבתי על זה במאמר למה אנחנו נתקעים במערכות יחסים לא בריאות.
שאלות נפוצות
איך כותבים, סוציופט או סוציופת?
שתי הצורות נפוצות ומתכוונות לאותו הדבר. “סוציופת” קרובה יותר לכתיב העברי המקובל של מילים לועזיות, ו”סוציופט” קרובה יותר להגייה. אותו הדבר עם פסיכופט ופסיכופת.
מה זה סוציומט?
“סוציומט” היא בדרך כלל טעות כתיב או הגייה של “סוציופט”. אין מונח מקצועי כזה.
מה ההבדל בין סוציופט לנרקיסיסט?
שניהם יכולים לנצל אחרים, אבל המניע שונה. אצל נרקיסיסט במרכז עומד הצורך בהערצה ובדימוי עצמי מנופח. אצל סוציופט במרכז עומד זלזול בכללים ובאחרים, עם אימפולסיביות ומרמה. אפשר לקרוא עוד במאמר על נרקיסיזם: גורמים, אבחון וטיפול.
האם סוציופט יכול לאהוב?
סוציופטים יכולים להיקשר לאנשים בודדים, ולפעמים אפילו להרגיש כלפיהם אשמה. אבל הקשר לרוב לא יציב, והצרכים של עצמם קודמים. פסיכופט, לעומת זאת, כמעט לא מסוגל לקשר רגשי עמוק.
האם סוציופט יודע שהוא סוציופט?
לרוב לא. הוא יכול לזהות שיש לו בעיות, אבל נוטה לייחס אותן לאנשים אחרים ולנסיבות, ולא לעצמו.
וכשמבינים את הדפוסים של אנשים אחרים, השאלה המעניינת באמת היא לרוב מה הדפוסים האלה מגלים עלינו: למה נשארנו, מה ויתרנו, ומה חשוב לנו באמת.
בוובינר “משרטוט למציאות” נעשה את זה יחד: להבנה עצמית עמוקה יותר: מה באמת מניע אותנו, ומה עוצר. ההשתתפות ללא עלות, אך מותנית בהרשמה מראש.
המאמר מבוסס בחלקו על חומרים של ד”ר דונלד בלאק.
סגור לתגובות.