לכולנו יש הרגלים, ומעניין לחקור קצת על הרגלים של אנשים מאושרים.
אף אחד לא נהיה מאושר במקרה.
זאת עמדת חיים מסוימת, עליה תחילה יש לעבוד, ואח”כ היא מתחילה לעבוד בשבילך.
העיקר זה לדעת לשחזר אותה.
תפתח אצלך את שמונת ההרגלים הבאים
והם יעזרו לך להרגיש הרבה יותר מאושר ולהתגבר על קשיי החיים ביתר קלות:
-
אל תדאג לגבי מה שאחרים חושבים עליך.
אנשים מאושרים לא מאפשרים לאנשים שליליים להשפיע על מצב רוחם.
-
תמיד תראה את הצד החיובי בכל דבר.
בכל רע יש משהו טוב. אם לא הצלחת למצוא את הטוב, תיצור אותו בעצמך.
אל תתחרט. אם משהו היה טוב, אז מעולה. אם לא, אז זה נסיון.
-
תהיה תמיד חברותי ומוקיר תודה.
זה לא משנה מי איתך, מה שחשוב זה לדעת גם לצחוק יחד.
אל תתבייש ואל תתקמצן על כמה דקות כדי להוקיר תודה לאחרים.
-
תחייך כמה שיותר ותהיה חיובי.
“אנו צוחקים לא בגלל שאנו מאושרים; אנו מאושרים, בגלל שאנו צוחקים” – ג’יימס וויליים.
האנשים איתם אתה מבלה את רוב הזמן ישפיעו על איך שאתה רואה את העולם. תבלה כמה שיותר זמן עם אנשים חיוביים.
-
תדע שלא הכל בעולם הזה מושלם.
לא קל להתגבר על הפרקציוניזם, אך זה הכרחי. הכל טוב במידה. אל תלקה את עצמך על טעויות. תתגאה בהישגים.
לפעמים יש דברים שלא הולכים כמתוכנן, וזה נורמלי. לא ניתן לשלוט בהכל.
-
תחיה בהווה.
“עברתי דרך הרבה דברים מפחידים בחיי, חלקם קרו גם במציאות.” – מרק טוויין.
אל תחכה לערב שישי, בוקר ראשון, קניית רכב חדש, דירה חדשה. אל תחכה לאביב, לקיץ, לסתיו, לחורף.
הרי הטעות הגדולה ביותר היא לחשוב שאתה חי כשלמעשה אתה שוכב בהמתנה לחיות.
-
תכניס ערך לעולם סביבך.
אחת הדרכים הטובות ביותר להרגיש מאושר – היא להשפיע על העולם.
לצורך כאן לא חייבים להציל עם או לעצור צונאמי. לעתים מספיק לחייך למישהו, לתת מחמאה או לעזור לחבר.
-
תמשיך ללמוד.
תהיה סקרן, תשתדל לגלות כל הזמן דברים חדשים על העולם ועל בני האדם. תמיד יש עוד משהו שעוד לא ידוע לנו.
עניין לחיים נותן אנרגיה, משפיע לטובה על החשיבה והופך את הימים למלאים יותר.
תעריך את ההנאות הקטנות – לאכול גלידה על ספסל בגינה, ללטף חתול, לראות קשת בענן.
תמצא את האושר בדברים הקטנים ותהיה אסיר תודה על כל מה שיש לך – מכאן מתחיל האושר.
~
הרגל נוסף שכדאי לאמץ: לרשום ביומן אישי, בסוף כל יום, את הדברים הטובים שקרו ביום הזה.
גם הקטנים ביותר. תמצא לפחות 3 כאלה.
~
רוצים לעבוד איתי על יצירת הרגלים טובים יותר ובכך באופן אוטומטי וקליל גם שינוי הקיימים שפחות מקדמים?
מוזמנים ליצור איתי קשר.
