איך להצליח להתנתק מהעבודה ולהיות 100% בבית, עם המשפחה, החברים?
אחת הדרכים היפות עליהן שמעתי בהקשר הזה היא לדמיין שאנחנו כמו סופרמן,
או יותר נכון כמו קלארק-קנט. או בעצם כמו רוב גיבורי העל.
למה הכוונה?
לגיבורי העל יש תדמית “אנושית” רגילה ויש את התדמית של גיבור העל עם הגלימה וכל הסיפור.
כשהם מחליפים בגדים – הם מתנהגים בהתאם.
תכונות מסוימות שקיימות בהם באות הרבה יותר לידי ביטוי בהתאם לתדמית בה הם נמצאים.
אז גם עבורנו – קיימים בנו רבדים שונים, של אנשי מקצוע ושל אנשי משפחה, של רצינות ושל שובבות,
של נחמדות מקצועית ושל חום ואהבה לאנשים הקרובים.
כשאנחנו בעבודה – נדמיין ששמנו על עצמנו מדים של המקצוע, כמו רופא,
וכשאנחנו חוזרים הביתה – נדמיין שהורדנו אותם ושמנו חליפה של איש המשפחה.
מה יכול לעזור?
אפשר להחליט על אביזר מסוים שנלבש רק בעבודה ונוריד בבית – זה יכול להיות צמיד, טבעת, שרשרת.
אני מכירה מישהו ששם במיוחד לעבודה משקפי ראייה עם זכוכית רגילה (כי הראייה שלו בסדר גמור)
ומוריד אותן בבית, וזה מה שעוזר לו.
נשמע פשוט מדי. למה זה מוכר כשיטה שעובדת?
כי לדמיון שלנו יש כח גדול לייצר רגשות ומציאות.
כי יש כאן הרגל שעוזר להזכיר לנו את איך שהיינו רוצים להיות.
כי אחד דברים החשובים כאן הוא פשוט מודעות עצמית והבאת תשומת לב לעניין.
עוד טיפ להכנה מראש:
לכתוב לעצמנו איזה סוג של בנאדם היינו רוצים להיות בעבודה ואיזה בבית.
מה היינו רוצים שיבוא לידי ביטוי ומה פחות.
באופן כזה נדע למה אנחנו מתכווננים בכל “החלפת מדים”.
