fbpx

מה זה אימון אישי והאם הוא מתאים לך?

אימון אישי שונה במהותו מייעוץ, מנטורינג או פסיכולוגיה קלינית.
תהליך האימון מתייחס לנושאים אישיים, עסקיים, מעברים ושינויים בחיים,
במערכות יחסים או בקריירה – ע”י בחינת המציאות הקיימת, אבחון האתגרים,
ובחירת דרך פעולה שבעזרתה תוכל להפוך את חייך למה שהיית רוצה שהם יהיו.

למעשה, האימון האישי הגיע מעולם הספורט.
שם – אין לנו ספק בצורך של המאמן שיוציא את המיטב מכל מתאמן בקבוצה.
שיגיע עם ידע מקצועי ונסיון, יבנה תכנית מותאמת, יראה את הדברים מנקודת מבט רחבה ומלמעלה,
וגם יתייחס באופן פרטני לכל אחד, שיתן מוטיבציה, שיעזור לשחקנים ללמוד איך להיות טובים יותר ולהצליח.
ללא מאמן צמוד – אנו מבינים שלאף שחקן ולאף נבחרת אין סיכוי.

הדברים דומים מאוד באימון אישי לחיים. גם כאן הצמיחה שלך תהיה הדרגתית, אבל ההשפעה תהיה מהפכנית.
בדיוק כמו כל שחקן מצליח – עלינו לגייס סבלנות, אבל גם לקבל ליווי מקצועי. זו השקעה עצמית הכי משמעותית שעשיתי בחיי.

מה עושה מאמן אישי?

מבחינת המאמן האישי – התשובות נמצאות אצל המתאמן – הוא בעל הידע הטוב ביותר על חייו ועל עצמו,
ובתוך האימון עובדים על הוצאת הידע הפנימי הזה החוצה ויצירת מציאות חדשה דרכו.
עושים זאת באמצעות שאלות חכמות, מבט על התמונה הכוללת, שיקוף, ניתוח מידע שהתקבל עד כה,
התייחסות ועבודה רגשית, וכלים אימוניים נוספים, הכוללים גם משימות לבית לעבודה בין המפגשים.

היכולת המובילה של מאמן טוב היא לדעת לשאול את השאלות הנכונות
ולהיות עם הכלים והשיטות המתאימות על מנת להביא אותך למקום בו תמצא את התשובות בפנים.
באימון אישי ההבנה העצמית מגיעה לרמה חדשה
ועוזרת לך ללמוד איך לבצע את הבחירות בחיים שיצרו עבורך חיים מאוזנים, פרודוקטיביים ועשירים.
האימון עוזר לחבר את המחשבות עם הרגש בדרך כזו שעוזרת ליצור את התשוקה והחלומות,
ואז מעבירה אותם לפעולות בחיים.

האימון חל על כל תחום בחיים, וניתן להתמקד גם בתחום ספציפי:

  • בטחון עצמי, הערכה עצמית ודימוי עצמי
  • מערכות יחסים וזוגיות
  • שינוי קריירה
  • אומנות האיזון
  • דאגה לעצמך
  • מציאת/יצירת התשוקה שלך
  • לחיות את התשוקה שלך
  • ניהול כעסים, פחדים ולחץ
  • התמודדות עם עצב, אבדה ושינוי
  • הורות
  • זהות עצמית מול סביבה חיצונית
  • פעילות חברתית
  • אומנות ויצירתיות

הפורמט של אימון אישי

  • לרוב האימון הוא שיחה של שעה ורבע פעם בשבוע
  • השיחה יכולה להתבצע בפגישה פרונטלית, בשיחת וידאו או בשיחה טלפונית
  • בין השיחות ניתן לקבל תמיכה שוטפת במייל
  • במקרה הצורך ניתן להתעדכן בהודעות בין הפגישות

אימון אישי הוא שותפות בין המאמן למתאמן, בה המאמן מחזיר את כל הכח למתאמן.
הוא מאמין בו וביכולות שלו ויודע ללוות אותו באופן מקצועי לתוצאות הרצויות.

אגדות אורבניות על אימון אישי

“כל אחד יכול להיות מאמן אישי ואין צורך בלימודים”
זה לא המצב. מאמנים טובים מחויבים להיות מקצועיים – לעבור הכשרה כמאמנים, ללמוד את זה לאורך שנים,
לצבור נסיון, ולהמשיך וללמוד את התחום כל חייהם.

“מאמן אישי זה כמו פסיכולוג ללא רשיון”
אימון אישי מתמקד בהווה ובעתיד שלך. האימון מקבל את המציאות הנוכחית, מוצא כלים לשפר אותה ולהניע קדימה.
תרפיה ופסיכולוגיה קלאסית לעומת זאת ממוקדת על העבר ועל איך נהיית והגעת להיכן שאתה היום. זה יותר אנלטי ופחות ממוקד עשייה.

“אימון אישי הוא רק עבור אנשים עם בעיות שלא יכולים להצליח לבד”
אם נחזור לדימוי על מאמן כושר או מאמן קבוצת משחק – האימון הוא עבור כל מי שרוצה לשפר ביצועים –
בין אם רוצים להתקדם בעבודה או בחיים האישיים. אפילו האנשים המצליחים ביותר מקבלים המון מאימון אישי.

“מאמנים נותנים לך לדבר ואז נותנים עצה”
למאמנים אכן יש יכולות הקשבה יוצאות דופן, אבל אימון אישי ברמה גבוהה הוא הרבה מעבר לעצה.
על המאמן להיות מסוגל לגשת לבסיס ידע ונסיון רחב,
על מנת לתפור באופן מותאם אישית פתרון וגישה לכל סיטואציה ולעבוד עם הלקוח על מנת לממש אותו.
מאמנים הם אובייקטיביים ויביטו על הדברים באופן מקצועי בלבד על מנת להבין איך הכי טוב עבורך להגשים את מטרותייך.

האם אימון אישי מתאים לך?

אימון אישי מתאים רק למי שאכן רוצה אותו. הוא לא מתאים למי שסקפטי או ציני לגביו.
הוא יתאים למי שמוכן להתחייב לתהליך, לעשות עבודה, להשקיע מאמץ פרקטי ואישי.
הוא לא יתאים למי שמחפש פתרונות קסם או שהעבודה תעשה בשבילו.

אימון אישי יתאים לך אם יש בך רצון:
  • לעשות יותר ממה שנעשה היום
  • לשפר תוצאות
  • לראות יותר צמיחה
  • להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך
  • להבין מה נכון לך
  • ליצור לעצמך בהירות פנימית וחיצונית בחיים
  • לשפר מערכות יחסים
  • לעשות שינוי
יוצא לי לעבוד עם אנשים מכל התחומים –
שכירים, עצמאיים, צעירים, מבוגרים, רווקים, הורים, אומנים, שחקנים, יזמים, מאמנים אישיים, מנהלים, בעלי עסקים, –
כל אחד מהם זיהה את הפער בין המציאות הקיימת לזאת שהיה רוצה עבור עצמו,
החליט שהוא מוכן לעשות את העבודה לשם כך, ולהיעזר בליווי של מאמן מקצועי לקבל תוצאות מיטביות.
אני אישית מעריכה מאוד כל אחד שמגיע אלי לאימון אישי, יודעת כמה זאת השקעה בעצמך ונתינת אמון, וזה אומר המון מבחינתי.

דגשים נוספים

מאמנים ומטפלים יכולים לצבור סט כלים מעולמות שונים לאורך השנים.
לכן ניתן יהיה למצוא גם גישות שונות שלפעמים נפגשות בין העולמות, וכולן תורמות למתאמן.
אני בעצמי, בנוסף לשנתיים לימודי אימון אישי, למדתי עוד חצי שנה שיטה בשם “התמקדות” שפונה לעולם הרבה יותר פנימי,
ברמת התחושה והרגש ונעזרת בכלי המדהים הזה במקרה הצורך. וגם המשכתי להתמקצע בעולמות הפסיכולוגיה, האימון, בכלים רגשיים ומנטליים.
אבל הבסיס האימוני נשאר העיקרי, והמיקוד הוא הנעת המתאמן לעבר המציאות הרצויה עבורו.

באימון אתה תכיר את עצמך לעומק – את טבעך, את ערכיך ואת יכולת התרומה הייחודית שלך.
ככל שתחיה לפי זה תגבר בך תחושת התעלות ושלווה. מזכירה שיש להיות סבלניים בתהליך הזה עם עצמנו.
הצמיחה האישית היא עניין עדין, אנו דורכים על אדמת קודש. מובן שזו אינה תרופת פלאים.
אבל אני מבטיחה שתרגיש בתועלת ותראה רווחים מידיים שיהיו לך מקור לעידוד.

כדברי תומס פיין: “אנו מקלים ראש במה שמושג בקלות רבה מדי. היותו של דבר יקר לך היא בלבד קובעת את ערכו.”

לקבל עוד תכנים, השראה והרבה ערך מתנה:

אולי יעניין אותך גם:

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.