מה זה התפתחות אישית, ולמה היא מתחילה באי-נוחות

הרב ד”ר אברהם טברסקי, פסיכיאטר, נהג לספר על הלובסטר.

הלובסטר הוא יצור רך, שחי בתוך שריון קשה.
והשריון לא גדל.
אז ככל שהלובסטר גדל, השריון נהיה צפוף, לוחץ, לא נוח.

ומה הוא עושה?
הוא מתחבא מתחת לסלע, משיל את השריון הישן, ומגדל אחד חדש.
וכשגם השריון החדש נהיה צר, הוא עושה את זה שוב.

הדבר שגורם ללובסטר לגדול, אמר טברסקי, הוא אי-הנוחות.
אם היו לו כדורים נגד אי-נוחות, הוא לא היה גדל אף פעם.

💡 הרגעים שבהם החיים מרגישים צפופים עלינו הם לא תמיד סימן שמשהו לא בסדר. לפעמים הם סימן שגדלנו.

מה זה התפתחות אישית?

כל הזמן מדברים על זה, גם אני מדברת על זה הרבה.
אבל מה זה בעצם?

התפתחות אישית, או צמיחה אישית, היא כל מה שעוזר לנו להעמיק את המודעות העצמית ואת הזהות העצמית.
להבין את עצמנו טוב יותר, ולצמוח מתוך ההבנה הזאת.
זה יכול להיות מדיטציה, שחייה, ריצה, קריאה, הרצאות, כנסים, שיחות עם מנטור או עם מאמן.

למה זה כל כך חשוב?

כשאנחנו צומחים, גם הדברים בחיים שלנו צומחים.
ואם אנחנו לא בצמיחה, זה לא שעצרנו במקום. בעצם הלכנו אחורה.
חשבון בנק שלא צומח, נשחק. גינה שלא צומחת, נובלת.
ככה גם אנחנו.

ככל שאנחנו מבינים את עצמנו יותר, אנחנו מזהים את היכולות שהיינו רוצים לפתח, ומשקיעים בהן.
זה משפר את איכות החיים, עוזר בעבודה ובבניית עסק, ועוזר להגדיר חלומות, חזון, ויעדים ולאן רוצים להגיע.
למעשה, התפתחות אישית היא צורך טבעי של בני אדם. כמו הצמחים, גם אנחנו בנויים לצמוח.

אז איך מתחילים?

זמן קבוע, כל יום. לפחות חצי שעה, ואם אפשר שעה.
ספר שמקרב אותנו להבנה עצמית, מדיטציה, תנועה, שיחה עם מישהו שמקדם אותנו.
לא צריך הכול. צריך משהו, כל יום.

לשים לב להרגלים. כשמבינים את הצרכים, את הפעולות ואת ההרגלים שלנו ביומיום, אפשר להתחיל לשנות אותם לטובתנו.

סביבה מקדמת. אחד הדברים שהכי עזרו לי באופן אישי היה ליצור סביבי סביבה מקדמת:
אנשים באותו ראש, אנשים שהייתי רוצה לחיות כמוהם,
ושיחות שבועיות קבועות על הנושאים שלי, איך אני עובדת עליהם, ולאן אני ממשיכה.

ואם מרגישים שהשריון נהיה צר, זה אולי בדיוק הזמן להתחיל.
על הדרך לשם כתבתי גם במאמר איך לפתח מודעות עצמית.

—

כלים לעבודה עצמית ועם אחרים:

ערכת כלי אימון ומשלים
מעל 50 כלי אימון יצירתיים ומקוריים
מעל 50 משלים ותובנות לכל מקרה בחיים
מגיע מיידית למייל

—

לקבלת תכני התפתחות והשראה נוספים
בקבוצת וואטסאפ שקטה:
הרשמה לקבוצת הוואטסאפ של אימון יצירתי