האמונה על אהבה אמיתית
המחשבה המעכבת: לעולם לא אמצא …
Tool: שינוי חשיבתי על פי ביירון קייטי
האמונה שאני לא יכול לסמוך על אף אחד
המחשבה המעכבת: אסור לסמוך על …
האמונה שאין חברים אמיתיים
המחשבה המעכבת: אין לי חברים …
התובנה היומית:
עבור כל דקה בה אתה כועס אתה מאבד 60 שניות של אושר.