fbpx

כלי למעקב יומי חכם

0

קטגוריה:

תיאור

כלי פשוט לזיהוי דפוסים יומיומיים,
הסקת מסקנות על פיהם,
וקבלת החלטות טובות יותר לחיים מלאים יותר.

עשיתי איתו ניסוי על עצמי, וכבר תוך 3 שבועות גיליתי:

☑️ שאוכל לא כל כך משפיע עלי, אבל ספורט כן.
☑️ שכמות שעות השינה שלי תשפיע על המוכנות לעשות ספורט.
☑️ שמערכות יחסים – בין אם טובות או פחות טובות – הן בין הגורמים הכי משפיעים על שביעות רצוני מהחיים.

ותובנות נוספות שהולכות להשפיע על קבלת ההחלטות שלי ולשנות אותן לטובה.

0 קבלת הדרכה וגישה לכלי המעקב היומי

קל לשים לב מתי יש לנו יום מוצלח יותר ומתי פחות.
אבל יותר מאתגר לשים לב לתקופות, תבניות, מה משפיע על הימים שלנו ועד כמה גדולה ההשפעה.
כנ”ל לגבי אכילה, ספורט ומערכות יחסים.

אולי לדעתך היום הזה לא משהו בגלל משהו שקרה בו, או משהו מאתמול,
אבל מה אם אלו רק תופעות לוואי של משהו גדול יותר?
מה עם נתקעת בדפוס שלא משרת אותך, והיית יכול לשנות בקלות אם רק היית מסתכל על התמונה הגדולה?

זאת המטרה של יומן המעקב היומי – לראות את התמונה הגדולה.
לפעמים יש קשיים בחיים, ולפעמים אתה פשוט מיובש כי לא שתית מספיק כבר תקופה.
לפעמים חוסר השינה גורם ליום להראות אחרת לגמרי.

ברפואה חכמת האבחון הנכון – זאת היכולת החשובה ביותר.
ראיית התמונה הגדולה, זיהוי תבניות – זאת יכולת האבחון הכי טובה שלך עבור עצמך וחייך.
גם אם אתה מרוצה מחייך, טוב לתעד מה גורם לזה על מנת לדעת לשחזר בעתיד.

זה לוקח דקה בלבד למלא רשומה של יום, אבל ניתוח המידע זה הדבר האמיתי –
וכאן נכנס המאמר הזה, והכלי שעשיתי עבורכם, באמצעותו תוכלו גם לתעד וגם לאבחן.

היומן הדיגיטלי יכול להבהיר את המצב, לתת רעיונות להרגלים שכדאי לאמץ, ולעזור לשים לב
אילו הרגלים פחות משרתים אותנו ואולי נרצה לשנות אותם.

0 קבלת הדרכה וגישה לכלי המעקב היומי

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “כלי למעקב יומי חכם”

האימייל לא יוצג באתר.

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.