אין חובה למלא את כל השדות, אך יש למלא לפחות אחד מהם.
אפשר לכתוב בחופשיות, בצורה אינטואיטיבית מה שעולה.
דוגמה:
מחשבות: מה יהיה בעתיד? איך אסתדר כלכלית? קשה לי לי להרגיש חיוביות.
פחדים: אני פוחדת שנכנס לחובות/אני חושש שלא אמצא עבודה/אני פוחד שבת זוגתי לא תרצה יותר להיות איתי.
הסיטואציה: יש מלחמה במדינה שלי/אני מובטלת/יש לי עסק עצמאי.
מידע עלי: גיל, מקום מגורים, עיסוק, מצב משפחתי, וכל דבר אחר שמרגיש רלוונטי.
- הכלי מיועד לכל המגדרים.
- הכלי איננו מחליף ייעוץ מקצועי.
- תשובה מפורטת יותר תאפשר הצעות מדויקות יותר.