ממשימה לתכנית – לישון

נתונים שהוכנסו על המשימה:

המשימה: לישון טוב יותר.
נסיון אישי קודם במשימה: צריכה ללכת לישון לפני 12 בלילה
הנחיות נוספות: תיצרי טבלה. תתמקדי בהיבטים הרגשיים.

שלבים להשגת שינה טובה יותר

תציעי לי צעדים ברורים לעשיית המשימה

בואו נדבר על זהות עצמית בהקשר של התפתחות וצמיחה. אתחיל מסיפור אישי קטן עוד מימי התיכון שלי. בתיכון הייתי ילדה

התפתחות אישית – מה זה הדבר הזה? כל הזמן מדברים על זה, אני כל הזמן מדברת על זה, אבל מה

מהו בטחון עצמי? בטחון עצמי מוגדר כלסמוך על היכולות, התכונות והשיפוט שלך. הוא חשוב לבריאות הנפשית והפיזית שלך. בטחון עצמי

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.

לפעמים בדרך לחלום הולכים לאיבוד ומוצאים אחד טוב יותר.