ממשימה לתכנית – לישון

נתונים שהוכנסו על המשימה:

המשימה: לישון טוב יותר.
נסיון אישי קודם במשימה: צריכה ללכת לישון לפני 12 בלילה
הנחיות נוספות: תיצרי טבלה. תתמקדי בהיבטים הרגשיים.

שלבים להשגת שינה טובה יותר

תציעי לי צעדים ברורים לעשיית המשימה

לשיתוף המאמר עם חברים:

10 עצות לשיפור מצב הרוח: למד לשלוט על עצמך. אל תעלב משטויות, נסה לא לריב עם אנשים הקרובים אליך, סלח

חרדה משגשגת מחוסר וודאות. וככל שנגיף קורונה מתפשט, השאלות שלנו שלא מקבלות מענה עלולות לגרום לנו להרגיש פגיעים או מפוחדים.

האם יצא לכם לתהות כיצד מי שהצליח להשיג תוצאות יוצאות דופן – עשה זאת? מה קורה שם עם האיזון בחיים?

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.

אני הולך להצליח רק בגלל שאני מספיק משוגע לחשוב שאני יכול.