אברהם היקס – ניתוח והרדמה

כדי לעבוד בצורה יעילה עם סולם ההנחיה הרגשית של אברהם-היקס, חשוב להכיר ולכבד כל רגש שמתעורר בתוכך. זכרו שכל תחושה תקפה וחלק מתהליך הריפוי שלכם. קח את הזמן לעצור ולחוות כל רגש במלואו לפני שתמשיך לרגש הבא. תרגיל זה אינו עוסק רק בקריאת המחשבות אלא בעיסוק פעיל בהן.

פחד: “אני חושש מהניתוח ומההרדמה, לא בטוח מה עלול לקרות במהלך ההליך”.

צער: “אני מרגיש תחושה עמוקה של עצב ואובדן כשאני חושב על הסיכונים והשינויים הפוטנציאליים שעלולים להתרחש לאחר הניתוח”.

דיכאון: “אני מרגיש המום ממשקל הפחדים, האבל וחוסר הוודאות שלי. נראה שקשה למצוא תקווה או שמחה במצב הזה”.

ייאוש: “אני מתמלא בתחושת חוסר תקווה וחוסר אונים, מתוך אמונה שאין דרך לצאת מהמצב המפחיד הזה”.

חוסר אונים: “אני מרגיש חסר אונים לחלוטין מול הניתוח הקרוב והתוצאות הפוטנציאליות. נראה שהגורל שלי לא בשליטתי”.

חוסר ערך: “אני מטיל ספק בראויות שלי ותוהה אם מגיע לי לעבור את החוויה המאתגרת הזו. זה מרגיש כמו עונש”.

עכשיו, בואו נתחיל לעבור לכיוון רגשות חיוביים יותר:

אכזבה: “אני מכיר באכזבתי מהנסיבות אבל מכיר בכך שיש לי את הכוח לנווט את האתגר הזה בעוצמה ובחוסן”.

תקווה: “אני בוחר לאמץ שביב של תקווה, מתוך אמונה שיש אפשרויות לניתוח מוצלח ולהחלמה חיובית”.

אופטימיות: “אני מרגיש תחושת אופטימיות הולכת וגוברת כשאני מזכיר לעצמי את אינספור הסיפורים של ניתוחים מוצלחים ותוצאות חיוביות. אני סומך על אנשי המקצוע הרפואיים ומומחיותם”.

הקלה: “אני נושם לרווחה, בידיעה שהניתוח יהיה מאחוריי ושאחריו אוכל להתמקד בהחלמה ובריפוי”.

זכרו, קחו את הזמן שלכם עם כל מחשבה ואפשרו לעצמכם לחוות במלואה את הרגשות שעולים. על ידי הכרה ועבודה דרך כל תחושה, אתה יכול להתקדם בהדרגה בסולם הרגשי לעבר רגשות חיוביים ומעצימים יותר.