ממשימה לתכנית – לישון

נתונים שהוכנסו על המשימה:

המשימה: לישון טוב יותר.
נסיון אישי קודם במשימה: צריכה ללכת לישון לפני 12 בלילה
הנחיות נוספות: תיצרי טבלה. תתמקדי בהיבטים הרגשיים.

שלבים להשגת שינה טובה יותר

תציעי לי צעדים ברורים לעשיית המשימה

מה ההבדל בין כאב לסבל? כאב – הוא תחושה ספציפית בגוף. סבל – נוצר ע”י המח. לפעמים כתגובה לכאב פיזי,

אב חד הורי ובלוגר דן פירס כתב מאמר עמוק ומרגש על תפקיד האב בחינוך הילד, ואנחנו תרגמנו אותו עבורכם: אבות,

חמשת שלבי האבל רלוונטיים כשאדם קרוב אלינו נפטר, אבל לא רק. אבל יכול להיות על מערכת יחסים שנגמרה, עסק שנסגר,

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.

עדיף שיהיו לי חיים של "נו מילא" מאשר חיים של "מה אם".