ממשימה לתכנית – לישון

נתונים שהוכנסו על המשימה:

המשימה: לישון טוב יותר.
נסיון אישי קודם במשימה: צריכה ללכת לישון לפני 12 בלילה
הנחיות נוספות: תיצרי טבלה. תתמקדי בהיבטים הרגשיים.

שלבים להשגת שינה טובה יותר

תציעי לי צעדים ברורים לעשיית המשימה

לכולנו יש הרגלים, ומעניין לחקור קצת על הרגלים של אנשים מאושרים. אף אחד לא נהיה מאושר במקרה. זאת עמדת חיים

איך מעצבים את עצמנו כפי שהיינו רוצים להיות? 8 שלבים: 1. קודם כל חשוב להבין שזה לא אומר – לא

“דע את עצמך” – הציווי הכי עתיק יומין, מופיע בכל דת וגישה רוחנית. יחד עם זאת, רובנו יודעים כל כך

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.

אל תתפלל לאלוהים שישים מישהו בחייך. תתפלל שתהיה מוכן כשהוא יגיע.