ממשימה לתכנית – לישון

נתונים שהוכנסו על המשימה:

המשימה: לישון טוב יותר.
נסיון אישי קודם במשימה: צריכה ללכת לישון לפני 12 בלילה
הנחיות נוספות: תיצרי טבלה. תתמקדי בהיבטים הרגשיים.

שלבים להשגת שינה טובה יותר

תציעי לי צעדים ברורים לעשיית המשימה

לשיתוף המאמר עם חברים:

יש לי חזון להפוך את האתר של אימון יצירתי למרחב של התפתחות אישית – עם מלא ידע, ערך, כלים, תובנות

יש את ההרגלים המוכרים שרובנו כבר שמענו עליהם – לקום מוקדם, לאכול בריא, לעשות ספורט, לכתוב ביומן ועוד. וזה לא

אחד הכלים המוצלחים שיצא לי להכיר לזוגיות הוא הכלי של “5 שפות האהבה” מאת גרי צ’פמן. לכולנו שפת אהבה שונה,

עוד תכנים, עוד השראה, עוד הרבה ערך מתנה.

תאמין שאתה יכול - וכבר עשית חצי מהדרך. - רוזוולט